Stres stop, relaks i koncentracja start

Nareszcie jest nagranie do przenoszenia gór i relaksu

Marek — Mon, 16 Aug 2010 16:09:38 +0000

Niesamowita jest ta relaksacja. Jak dla mnie dużo znaczy.
Mam bardzo stresującą prace. I po powrocie do domu każdego dnia a nawet kilka razy dziennie poddaje sie temu fantastycznemu uczucia błogiego spokoju, Naprawdę wypoczywam . wówczas jest mi tak cudownie że mogłabym góry przenosić. Innym z kolei razem, wcale nie chce mi sie robić kompletnie nic, tylko leżeć i słuchać. To jest naprawdę wspaniale.
Ślicznie dziękuję

To opinia na temat relaksacji Magiczne Miejsce.
Fragment do posłuchania i więcej recenzji na stronie:
http://lavenmint.pl/treningi_relaksacyjne/na_stres__magiczne_miejsce/prod_93.html

Wycieczka czy test na stres?

Marek — Wed, 14 Jul 2010 18:07:13 +0000

Sześciu astronautów z Rosji, Włoch i Chin rozpoczęło symulowany lot na Marsa.

Mieszkając w małym statku kosmicznym przez 520 dni. Narażeni na różnego rodzaju stres, pod stałą obserwacją, w maszynie bez okien, biorąc prysznic raz na 10 dni. Mogą rozmawiać z „ziemią” z 20 minutowym opóźnieniem symulującym czas dotarcia fal radiowych na Marsa.

Na razie to „tylko” symulacja ale bardzo realna dla astronautów. A 520 dni to tyle ile potrzeba na odbycie misji na Marsa przy użyciu dzisiaj dostępnej technologii.

Od tego jak im się powiedzie zależeć będą wszystkie przyszłe misje kosmiczne. Jeśli wytrzymają każdy z nich otrzyma po około 300,000 zł.

Mozart - muzyka na stres

Marek — Fri, 25 Jun 2010 20:44:33 +0000

Po pierwszej turze szaleństwa wyborczego dla ochłody porcja relaksacji z Mistrzem Mozartem i jego spokojną muzyką.
Do posłuchania obszerne fragmenty na stronie
www.lavenmint.pl

Zwiększ produktywność: Jak zaczynać dzień o 5:00

Marek — Mon, 07 Jun 2010 13:41:14 +0000

Paczka porad od Kyle Pott (www.lifehack.org) która od ponad roku wstaje równo o 5 rano bez naciskania przycisku „drzemka” nawet raz.

Wiele osób nie może wstawać rano, ponieważ tkwią w złej rutynie. Bez większej potrzeby chodzą spać późno, nadużywają przycisku „drzemka” albo czekają do absolutnie ostatniego momentu aby wstać z łóżka.

Przenieś swój budzik

Trzymanie budzika zbyt blisko łóżka to najpopularniejszy powód, dla czego ludzie nie mogą wstać rano. Jeśli twój budzik jest w zasięgu ręki tworzysz sobie niesłychanie trudną sytuacje.
Polecam abyś umieścił budzik tak abyś musiał całkowicie wstać z łóżka aby go wyłączyć. Ja trzymam budzik w łazience. I to jest doskonale miejsce, aby zacząć dzień. Zdaje sobie sprawę, że to nie jest możliwe w każdym mieszkaniu, ale masz już idee.

Wyrzuć przycisk „drzemka”

Jjeśli chcesz wstawać wcześnie rano przycisk drzemka (w wielu nowoczesnych budzikach) jest mało konstruktywnym rozwiązaniem. Z czasem budzik staje się coraz mniej efektywny. Polecam abyś używał budzika bez tej opcji. A jeżeli już masz budzik z drzemką nigdy nie czytaj instrukcji. Bez wiedzy czy drzemka oznacza 5 czy 20 minut powinieneś mieć wystarczająco motywacji, aby zrezygnować z używania tego dodatku.

Zmieniaj dźwięk budzika

Jeśli ciągle używasz tego samego dźwięku możesz przyzwyczajać się do niego i może stać się on mniej efektywny. Jeśli to możliwe ustaw różne dzwonki dla różnych dni tygodnia albo po prostu zmieniaj często melodie.

Wpadnij w rutynę

Budzenie się każdego dnia o 5:00 jest o wiele łatwiejsze niż od poniedziałku do piątku albo w wybrane dni. Polecam ustawić budzik na 5:00 każdego dnia. Również chodzenie spać o tej samej porze jest istotne aby mieć produktywny poranek. Naucz się jak dużo snu potrzebujesz aby być wypoczętym podczas dnia. Niektórzy ludzie potrzebują 4-6 godzin, inni 7-8.

Miej powód

Mniej swój osobisty powód wstawania rano. Wstawanie o 5 jest dużo łatwiejsze jeśli masz radosny plan na poranek, iść pobiegać, zacząć wcześnie prace etc. Polecam znaleźć coś co możesz robić dla siebie rano. Jeśli masz coś co daje Ci radośc to będzie dużo łatwiej wstawać. Porównaj to z wyjazdem na wakacje. Prawdopodobnie bez problemu wstawajesz rano podczas wakacji.

Moim celem jest zrobić coś przyjemnego co rano, daje mi to energię na cały dzień. Dla mnie dołączenie do wczesno-wstawaczy było świetną decyzją. Czuje się mniej zestresowana, więcej robie, czuje się szcześliwsza. Jeśli podążysz za tymi wskazówkami ty również będziesz wstawać wcześnie rano.

Masz jakieś swoje wskazówki, jakie zostały pominięte? Co działa najlepiej u Ciebie? Daj nam znać w komentarzach poniżej.

Muzyka klasyczna dla dzieci

Marek — Mon, 07 Jun 2010 13:39:05 +0000

Nareszcie na Lavenmincie muzyka dla najmłodszych - Efekt Mozarta

Słuchanie muzyki klasycznej pomaga się koncentrować i działać szybciej okiełznując rozbiegane myśli.
Uznany przez rodziców, kochany przez dzieci Wolfgang Amadeus Mozart i jego ponadczasowe dzieła.

www.lavenmint.pl/muzyka_relaksacyjna/muzyka_klasyczna_dla_dzieci__efekt_mozarta

Nowy biofeedback dla dzieci - Dzień Dziecka coraz bliżej :)

Marek — Wed, 12 May 2010 03:43:14 +0000

Pierwsza partia prezentów już w drodze:

www.relaksacja.pl/biofeedback–shop/shop/show/Star_Wars_Science-Force_Trainer.html

Pierwsze publiczne testy w Polsce odbyły się na Uniwersytecie Warszawskim.
Podczas dni wydziału Psychologii:

Sprawdziliśmy również na młodych sportowcach. Jeden z nich stwierdził że “były to najlepsze zajęcia jak dotąd” (chodzi o zajęcia z psychologiem sportu).

Wkrótce więcej szczegółów,

Tymczasem zapraszam do oglądania najnowszych “zabawek” na stronie:

www.relaksacja.pl/biofeedback–shop/shop/show/Star_Wars_Science-Force_Trainer.html

Bardzo ładny widok

Marek — Wed, 12 May 2010 02:19:22 +0000

Pomóż nam wybrać najlepszy produkt z relaksacji

Marek — Mon, 19 Apr 2010 20:37:18 +0000

Kliknij tutaj aby rozpocząć
Trzy proste pytania z gotowymi odpowiedziami.

Serdecznie dziekuje za pomoc.
Marek Jacenko

Wesoły Wielkanocny Prezent - Jesteś Bohaterem!

Marek — Wed, 31 Mar 2010 15:21:02 +0000

Wgrywanie trwa dobrą chwilę ale gwarantuje że będziesz totalnie zszokowany.Obejrzyj mój krótki filmik i później będziesz mógł zrobić taki sam własny. Prosto i szybko. Instrukcje poniżej.
Film jest po szwedzku ale kluczowy jest obraz i audio emocje.

(Z jakiegoś powodu podczas wgrywania odliczanie jest od 99 do 0… dwa razy ale warto poczekać zobacz komentarze poniżej)

Fullscreen (centralnie na dole strony) - pełen ekran, polecam

Jak zrobić własny taki film
Link pojawi się na końcu video należy kliknąć “Make a new video”. Po chwili wstępnego video, na ekranie z sylwetką należy wybrać Browse (Przeglądaj) i wybrać zdjęcie najlepiej jakiejś osoby lub wybrać “Start camera” i zrobić zdjęcie z kamery (jak się ma podłączoną do komputera).

Emocjonującego oglądania.

Muzyka medytacyjna dla użytkowników Blue Watchera (bezpłatnie)

Marek — Fri, 05 Mar 2010 22:16:09 +0000

Przesyłam najnowszy darmowy dodatek tylko dla użytkowników systemu Blue Watcher

Dodatek jest nagraniem medytacyjnym, trwa siedem minut. Zawiera kompozycję dwóch utworów medytacyjnych połączonych w jedną siedmiomuntową medytację z wybudzaniem na zakończenie.

Poniżej wideo jakie przygotowaliśmy na temat instalacji. Tak aby każdy mógł bez problemu go uruchomić.

Uwaga: Video zawiera najgłośniejsze kliknięcia myszą jakie słyszałem.

Link Do Pobrania: Dodatek do Blue Watchera Muzyka Medytacyjna - pobierz

P.S. Zależy mi na Twojej opinii. Czy takie video instrukcje są przydatne?