|
Relaksacja
|
Czym jest aerobiki jak go ćwiczyć?
Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej.
|
|
Więcej… [Aerobik rekreacyjny ćwiczenia]
|
|
Relaksacja
|
|
Progresywna Relaksacja Mięśni jest techniką opracowaną w latach 30-tych dwudziestego wieku przez Edmunda Jacobsona. Bazuje ona na założeniu, że odprężenie psychiczne powinno naturalnie wynikać z odprężenia fizycznego.
|
|
Więcej… [Relaksacja mięśni Jacobsona]
|
|
Biofeedback i inne metody relaksacji
|
|
Jak najlepsi tenisiści kontrolują stres? Rozmowa z psychologiem polskiej kadry narodowej. |
|
Więcej… [Jak radzić sobie ze stresem]
|
